Aqua-joggen

Eigenlijk is aquajoggen gewoon (hard)lopen in het water. Met een wetbelt om 'loop' je in het diepe water, je raakt daarbij de grond niet. Behalve loopbewegingen worden allerlei oefeningen gedaan voor de buik, benen, armen, en een combinatie hiervan.
Iedereen kan meedoen ongeacht leeftijd, zwemvaardigheid of conditie, want je jogt op je eigen tempo.
Het bijzondere van het bewegen in het water is, dat de weerstand toe neemt naarmate de beweging sneller wordt uitgevoerd. Ondanks die grote belasting kunnen gewrichten, spieren en pezen niet overbelast worden door aquajoggen. Er is dus geen kans op blessures. Zelfs spierpijn blijft achterwege en regelmatig oefenen leidt al snel tot een aanzienlijke verbetering van het uithoudingsvermogen.
Je krijgt les van een ervaren instructeur.